小顔に憧れはあるけど、なかなかお肉の落ちづらい場所ですよね秊
肥満やアゴの筋肉が弱くなると、二重アゴになってしまいます蓮
二重アゴになると、フェイスラインが崩れ、老けた印象になります。
今回は二重アゴをなくす
簡単トレーニングを特集します秊
アゴと首の間にある三角形の筋肉
「顎舌骨筋(がくぜつこつきん)」を鍛えると 二重アゴがなくなります連
顎舌骨筋は口の中の舌とつながっているので、
舌を使ったトレーニングをしまし ょう秊
@立った状態で、姿勢を正し天井を見る連
A天井を見た状態で口を大きく開け、天井に向かって舌を出して連5つ数える
B天井を見た状態で舌を戻し殮、口を閉じて5つ数える
@〜Bを1日3回行います。
これで二重アゴが解消して小顔になります♪
二重アゴやたるみを防いで小顔美人にもなりましょう♪
小顔特集はまだまだ続きます♪
お楽しみに〜♪
(*´∀`)ノ
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