小顔になる方法♪
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小顔に憧れはあるけど、なかなかお肉の落ちづらい場所ですよね秊
肥満やアゴの筋肉が弱くなると、二重アゴになってしまいます蓮
二重アゴになると、フェイスラインが崩れ、老けた印象になります。
今回は二重アゴをなくす
簡単トレーニングを特集します秊

アゴと首の間にある三角形の筋肉
「顎舌骨筋（がくぜつこつきん）」を鍛えると 二重アゴがなくなります連
顎舌骨筋は口の中の舌とつながっているので、
舌を使ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしまし ょう秊

�@立った状態で、姿勢を正し天井を見る連

�A天井を見た状態で口を大きく開け、天井に向かって舌を出して連5つ数える

�B天井を見た状態で舌を戻し殮、口を閉じて5つ数える

�@〜�Bを1日3回行います。

これで二重アゴが解消して小顔になります♪

二重アゴやたるみを防いで小顔美人にもなりましょう♪

小顔特集はまだまだ続きます♪
お楽しみに〜♪

(*´∀｀)ノ

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