10分間で消費するカロリーって？
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秋ですね。
食欲の秋です。
目の前のものがおいしそうに見えて、ついついお箸が進んでしまう、という人も多いのではないでしょうか？
今回は食欲の秋にちなんで、10分間の平均消費カロリーを紹介します。

読書＝11kcal
おしゃべり＝13kcal
テレビを見る＝12kcal
自動車の運転＝15kcal
立って通勤＝19kcal
立ち仕事＝20kcal
洗濯機で洗濯＝20kcal
掃除機かけ＝21kcal
アイロンがけ＝21kcal
散歩＝23kcal
編み物＝23kcal
食事の用意と後片付け＝24kcal
自転車の運転＝30kcal
普通に歩く＝30kcal
草むしり＝30kcal
入浴＝30kcal
ぞうきんかけ＝38kcal
早歩き＝40kcal
階段昇り降り＝50kcal

いつもなにげなくやっている行動ばかりですね。
消費カロリーが増えれば、ﾀﾞｲｴｯﾄになります♪
意識しながらぜひやってみてね♪
＼('∀'*)／

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